一、12种食物吸走多余脂肪
1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；7、土豆；8、芹菜；9、红枣；10、山楂；11、菊花；12、苹果。
二、让双腿纤细的绝好食物
1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分；
2：芝麻—帮助去除附在血管内的胆固醇；3：西柚—丰富的钾有助减少脂肪；4：西红柿—减少水肿；5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；6：木瓜—有助清除因吃肉类而积聚的脂肪；7：猕猴桃—加快分解脂肪。三、九大食物让牙齿美白健康
1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；4、无糖口香糖；5、薄荷；6、绿茶；
7、洋葱；8、芥末；9、香菇。四、8样食物不变黄脸婆
1：枸杞酒酿蛋---给您好脸色；2：木瓜红枣莲子蜜---补血养颜；3：花生芝麻糊---抗衰老；4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸；5：双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性；6：山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽；7：细肤美颜吃点牡蛎；
五、没能抗拒诱惑如何补救
1：麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——喝梨汁或甘蔗汁、莲藕汁
，淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。2：烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。3：甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。六、7种生活习惯让你饭后不发胖
1：烧烤后吃根香蕉；2：喝杯芹菜汁；3：吃火锅后喝点酸奶；4：饭后喝大麦茶或橘皮水；5：吃方便面后吃水果；6：吃蟹后，喝生姜红糖水；7：润肺止咳，饭后吃个柿子。七、11种食物助你甩掉小肚腩
1、地瓜；2、绿豆；3、燕麦；
4、薏米；5、小米；6、糙米；7、红豆；8、胡萝卜；9、山药；10、苦瓜；11、芦笋
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